Josepha Depaix, Somnopédagogue ™, spécialiste du sommeil de l’enfant
Je suis Josepha Depaix, je suis Somnopédagogue™ spécialisée de l’enfant de 0 à 12 ans, un métier plus connu sous le nom de consultante sommeil ou coach sommeil. J’exerce sur Nantes et son agglomération. Mon cabinet est situé à Bouguenais, mais je propose également des consultations sommeil à domicile ou en visio.
J’accompagne les familles qui rencontrent des difficultés avec le sommeil de leur bébé ou de leur enfant, de la naissance jusqu’à 12 ans. Mon approche est holistique et basée sur les rythmes biologiques de l’enfant, sa gestion émotionnelle et une gestion naturelle du sommeil. Je crois que chaque enfant est unique, c’est pourquoi je n’ai pas de méthode toute faite. Mes accompagnements sont entièrement personnalisés et respectueux du développement de l’enfant.
En plus d’accompagner les jeunes parents dans la gestion du sommeil, je propose également des séances de préparation à la naissance et au sommeil du nouveau-né, pour aider les futurs parents à accueillir sereinement leur bébé. Mon objectif est de vous fournir des conseils sommeil bébé adaptés, pour vous aider à prendre confiance dans vos premiers pas de parents et profiter d’un sommeil paisible.
Mon accompagnement est destiné aux parents souhaitant mieux comprendre le sommeil de leur enfant et se (re)connecter à leur instinct parental. Que votre bébé ne dorme pas ou peu, pleure la nuit, ou que vous cherchiez des solutions pour les siestes, les nombreux réveils nocturnes ou encore les endormissements difficiles, je suis là pour vous guider avec bienveillance et pédagogie. Ensemble, nous explorerons des solutions naturelles pour améliorer le sommeil de votre bébé ou enfant, dans un cadre qui respecte ses besoins et votre rôle de parent.
06 63 66 86 21
Mon parcours
Diplômée d’une licence et d’un master en sociologie, j’ai d’abord exercé une dizaine d’année dans la communication publique.
L’arrivée de mon premier fils en 2018 et le confinement de 2020 ont accéléré mon désir de reconversion où l’humain prend toute sa place et à envisager la relation d’aide au centre de mes pratiques professionnelles.
Mon parcours universitaire me permet d’avoir une certaine lecture du phénomène d’épuisement parental comme un enjeu sociétal.
J’ai eu l’occasion ces 5 dernières années d’expérimenter ma parentalité, ses forces et ses faiblesses. J’ai choisi de compléter ma formation universitaire avec une certification sur le sommeil de l’enfant pour accompagner les familles avec bienveillance.
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Mon approche
Je m’adapte au mieux aux contraintes de vie familiale afin de vous accompagner avec un plan d’action sur mesure qu’il vous sera possible de mettre en place.
Bienveillance
Je propose une approche bienveillante, personnalisée, sans jugement et dans le respect des besoins de votre enfant.
Veille scientifique
Je m’appuie sur les dernières recherches en neuroscience sur le cerveau de l’enfant pour vous proposer des outils adaptés à une parentalité et une éducation positive.
Émotions
J’étudie la globalité des rythmes, je me penche également sur l’alimentation, l’activité physique, les émotions pour proposer une approche holistique du sommeil.
Innovation
A l’opposé des méthodes rigides qui ne prennent pas en compte l’unicité de chaque enfant.
Prendre rendez-vous & tarifs
Consultation individuelle sommeil
0 – 12 ans
Lors de cette première consultation sommeil, nous analyserons ensemble le journal du sommeil de votre enfant pour identifier les causes des difficultés rencontrées. À la fin de la consultation, je vous proposerai un plan d’action sur mesure, adapté aux besoins spécifiques de votre enfant et à l’énergie de votre foyer. Vous repartirez avec des outils concrets pour améliorer la qualité du sommeil de votre enfant et instaurer un environnement serein à la maison.
– Une première consultation 1h30
– Analyse du journal du sommeil
– Envoi d’un plan personnalisé
Disponible en Cabinet, en visio ou à domicile
Accompagnement au sommeil
0 – 12ans
Un accompagnement sur mesure pour le sommeil de votre enfant. Nous ferons d’abord une première consultation où nous analyserons le journal du sommeil pour identifier les causes des difficultés rencontrées. Je vous proposerai un plan d’action sur mesure à mettre en place adapté aux besoins spécifiques de votre enfant et à l’énergie de votre foyer. Vous repartirez avec des outils concrets pour améliorer la qualité du sommeil de votre enfant et instaurer un environnement serein à la maison. Nous nous reverrons ensuite à J+ 15 ou + 30 afin de discuter du suivi. Nous évaluons ensemble votre ressenti ainsi que celui de votre enfant, afin de procéder aux ajustements nécessaires pour optimiser les résultats.
– Une première consultation 1h30
– Analyse du journal du sommeil
– Envoi d’un plan personnalisé
– Consultation de suivi à J+15
Disponible en Cabinet, en visio ou à domicile
Consultation de suivi sommeil
0 – 12 ans
Lors de ces consultations de suivi, nous faisons le point sur les actions mises en place après notre première séance. Nous évaluons ensemble votre ressenti ainsi que celui de votre enfant, afin de procéder aux ajustements nécessaires pour optimiser les résultats. Chaque séance dure 45 minutes et est conçue pour vous accompagner de manière personnalisée dans l’évolution de votre démarche.
– Consultation de suivi de 45 min
Disponible en Cabinet, en visio ou à domicile
Séance « Accueillez bébé en toute sérénité : comprendre son sommeil dès le départ »
Préparez vous sereinement à l’arrivée de votre bébé avec cette séance dédiée d’une heure. Découvrez les clés pour comprendre le sommeil de votre tout-petit : de la structure du sommeil à l’horloge biologique, en passant par les besoins spécifiques du nourrisson. Apprenez à instaurer une bonne hygiène du sommeil pour des nuits paisibles. Profitez de ce moment pour poser toutes vos questions et repartir confiant et prêt pour cette nouvelle aventure. Un cadeau parfait à offrir ou à s’accorder.
– Une séance d’1h pour comprendre les fondamentaux
du sommeil de bébé
Disponible en Cabinet, en visio ou à domicile
Se qu’en disent les parents
Grâce à Josepha, nous avons pu comprendre le sommeil de notre fils et après quelques ajustements nous avons retrouvé de la sérénité le soir ! Merci,
Pierre et Sandra
Contact
Consultations au cabinet les lundis et mercredis
Consultations en visio du lundi au samedi
Addresse
Cabinet Odyssée Santé
2 rue de la Grande Ouche Villa Monteverdi
44340 Bouguenais
Téléphone
06 63 66 86 21
Les consultations sommeil ne remplacent pas les consultations chez votre médecin et ne traitent pas les pathologies du sommeil. Il est important que votre enfant ait un suivi régulier chez son médecin ou pédiatre.
renseignements
Vous avez des question ?
Vous pouvez me contacter au 06 63 66 86 21