Vous avez décidé de vous faire accompagner pour les problématiques de sommeil que vous rencontrez ? Voici comment se déroule une consultation avec un somnopédagogue™.
Première consultation : rencontre et échange
La première consultation sert à faire connaissance entre les parents, l’enfant (s’il est présent), et le somnopédagogue™. Avant ce rendez-vous, je vous demanderai de remplir un journal du sommeil sur environ 5 jours, incluant des informations telles que :
- – Les heures des repas, des siestes et du coucher
- – Les réveils nocturnes
- – Les temps et conditions d’endormissement
- – Toute autre information pertinente pour vous
Ce journal me fournit des données essentielles pour identifier les causes possibles des difficultés de sommeil. Nous passons ensuite en revue ces éléments en séance pour les approfondir.
Comprendre le contexte du parent et de l’enfant
Pendant la consultation, nous discuterons de votre histoire et de celle de votre enfant : la grossesse, l’accouchement, le contexte émotionnel, etc. Nous évoquerons également les étapes clés de la vie de votre enfant (entrée en crèche, rentrée scolaire, déménagement…). Grâce à des questions ciblées, nous chercherons ensemble à comprendre ce qui vous amène à consulter.
Informations et conseils personnalisés
En tant que somnopédagogue™, je vous fournirai de nombreuses informations sur le sommeil : sa structure, son évolution, les cycles de sommeil, l’horloge biologique, etc. Je répondrai à vos questions pour que vous compreniez mieux le sommeil de votre enfant et soyez en mesure d’accompagner les difficultés rencontrées. La première consultation dure environ 1h15 à 1h30, et vous recevrez un plan personnalisé résumant la séance.
Une approche holistique et bienveillante
Mon approche se fonde sur la théorie de l’attachement et respecte le développement et les besoins de l’enfant avec bienveillance. L’accompagnement est global et adapté à chaque situation, sans méthode standardisée ni promesses de résultats immédiats. Les difficultés liées au sommeil sont souvent multifactoriels et nécessitent patience et compréhension.
Je recommande la formule « accompagnement au sommeil » qui inclut une première consultation de 1h30, suivie d’une consultation de suivi de 45 minutes à J+15. Certifiée en somnopédagogie par l’Institut Somna, j’adhère au code d’éthique de cette pratique.
Accompagnement spécifique pour les enfants plus grands
Pour les enfants plus âgés, j’utilise des outils adaptés (jeux, dessins) pour aborder les émotions. Selon le profil et les problématiques de votre enfant, je propose des séances individuelles pour créer une relation de confiance et travailler sur des situations spécifiques comme les cauchemars ou l’anxiété scolaire.
Consultation et suivi médical
Si nécessaire, je peux vous orienter vers un psychologue ou un autre professionnel de santé. Les consultations en somnopédagogie™ ne remplacent pas un suivi médical régulier et ne traitent pas les pathologies liées au sommeil.